信阳同济专家：准妈妈控制体重有妙招

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准妈妈控制体重有妙招（信阳同济妇产医院）

1、少食多餐

2、每天补充复合营养素补充剂

3、不同阶段的运动

5、尽量避免营养价值低而食品添加剂多的食品

6、保持好心情，定期称重

希望以上几点能帮到各位准妈妈度过一个完美的孕期。最后，祝愿天下准妈妈都能孕育出健康可爱的宝宝，都能在产后迅速恢复孕前的风采！