同济专家支招：怎么做才能远离失眠呢

xytjfc

【息州网】

广告投放、信息发布请联系QQ：622000967

怎么做才能远离失眠呢（信阳同济妇产医院）

1、忌睡前说话      2、忌睡前过度用脑

3、忌蒙头而睡      4、忌仰面而睡

5、忌睡前情绪激动  6、忌眼对灯光而睡

8、忌睡前吃东西    7、忌睡前饮浓茶、喝咖啡

9、忌当风而睡      10、忌张口而睡