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同济专家支招:怎么做才能远离失眠呢

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发表于 2012-11-22 15:25:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎么做才能远离失眠呢(信阳同济妇产医院)
1、忌睡前说话      2、忌睡前过度用脑
3、忌蒙头而睡      4、忌仰面而睡
5、忌睡前情绪激动  6、忌眼对灯光而睡
8、忌睡前吃东西    7、忌睡前饮浓茶、喝咖啡
9、忌当风而睡      10、忌张口而睡

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