按摩瘦脸 助你拥有明星巴掌脸（信阳同济妇产医院）
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" O" |9 q8 _6 x4 _7 ~$ ~想要变成一张“巴掌脸”，按摩瘦脸是非常有效的方法。不要担心脸肉肉、不要担心鼻子不够挺，只要认真按摩就会拥有真实的小脸、挺立的鼻子。! y5 v) m* b' F J* K
step1按摩鼻子变挺立% q# T# T L) ^; ~3 z! @/ b& q5 Q
用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
3 m! C$ s9 o7 q( h( _- X, }step2按摩两腮变紧实
9 ~( T) z2 t7 V7 M9 Y w8 {4 X) C9 T/ F一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮帮不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。) N1 G) x# j% I0 z$ e$ P
step3按摩脸颊变瘦9 h/ }- c9 D4 I. \* n- X
直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
/ B' V. G4 G" W/ @% _9 ?) ?- F6 jstep4按摩嘴巴变不松弛
# ?1 h+ b) w* } R1 r$ q! h舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。- c1 P R8 Z/ m8 _2 O! \
脸小一寸非梦事% t. z1 O1 d+ S' y! l6 b
台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。4 E3 M& `& f' P- A5 t, u
肌肉肥厚脸部肌肉会肥厚，是后天训练出来的，比方有些人喜欢吃硬的食物，而长年嚼食口香糖的人咬肌通常都会肥大。如果是肌肉肥大造成的大脸，施打肉毒杆菌是最快的改善方式。
7 N" }% t* |8 _水肿有水肿体质的女性，也会因为脸部容易浮肿，而造成“肉饼脸”的印象。自然美培训部副理丁佩青表示，现代人常熬夜、吃口味过重的食物、压力大，都会造成水肿，加强淋巴循环的按摩，则有助于身体多余水分的排出。
( W5 g$ `1 ~% V& ~+ O2 d击退大脸 需多管齐下2 G$ a. p' {: i; I( Y
想要让脸小一寸，的确有快速改善及长期抗战的方法。钟易成说，在欧洲已经风行很久的“注射式美容”，也就是一般大众熟知的“微整型术”，就可以在短时间内看到效果，而且没有术后照顾的问题。在以前医学还没那么进步的时候，抽脂还会抽到脸上去，但现今，已经很少人会接受脸部的侵入性治疗，所以被注射式美容渐渐取代。
' m+ b2 f' N. v& C以往针对脸部肌肉肥大，医师会施打肉毒杆菌，让肥大肌肉部位产生催眠效果，但脸大的成因不必硬分为“脂肪多”还是“肌肉肥厚”，因为多数人两个原因都有，所以结合溶脂针及肉毒杆菌素注射的微整型术应运而生，而且施打完后约3-4天就能看到效果。
1 Q" ]0 p5 L# m& X( [8 E至于透过外力运动和按摩等方式，钟易成表示，虽然这些方法不是立即可见，需要长时间耐心进行，但运用各种方法多管齐下，加上不暴饮暴食，控制好身材，能更快一圆小脸梦。. ?: `. Q& w* M$ X$ D- G
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