岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。信阳同济妇产医院
7 p4 `: l+ {+ |* @0 k" V \6 r' g衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
; p' H$ u) ^( E4 Q 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
" W2 ~- x: L; B7 N4 D衰老原因二：面部表情过于丰富 u' a! w# W8 }3 E9 n0 E( |5 F
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
' t( `( U% H' L$ U% s3 [. S衰老原因三：经常曝晒- J8 g' K; ]( X0 A5 a y. W' j
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。- O @- N/ o0 x/ @, e# h4 y
衰老原因四：抽烟喝酒
" V. ~1 L% k3 J- g0 t6 n 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
- J8 ]5 a0 z7 T4 y6 ?# n* p3 d7 J衰老原因五：熬夜& v4 y- j$ }5 G6 W; \, @: w z7 S
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
, W2 o* Y. R6 n$ i4 ]; f9 M& a; A衰老原因六：不爱喝水
0 `* G( Z9 d: f2 B! ? 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。 r2 k6 i7 M5 B% @
衰老原因七：不喜欢运动4 V4 [; C! f6 V. f, O! q
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。 x" `# ^" w6 I8 z1 ?/ J
衰老原因八：卸妆不彻底
# U( [+ N7 }% F3 Y 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
1 F( n. d" F% B [) D衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
' Q- t6 g/ {0 V( R$ C 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。1 g( ^+ {* B/ M: N( m9 g& A
衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素# m$ f! t) L1 u; h, v1 H0 V' M
赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。. {7 \' q4 A+ ]$ h1 a( S: L: j
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这屋里没有外人
我斗不能望嗯
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